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Abnehmen bauch beine arme Marke: Mazindol. Bewertungen: 1. Die Planke ist eine statische Übung zur Stärkung der Muskeln. Es kann zu Recht als eine der effektivsten Übungen zum Abnehmen bezeichnet werden. Machen Sie zwischen den Übungssätzen keine sehr langen Pausen. Es ist wichtig, die Technik zu befolgen und sicherzustellen, dass Ihre Knie niemals über …..